nie jem

[...] teraz sobie określić jakiś schemat, który będzie bezpieczny. Póki co, wydaje mi się, że jem więcej (no i kcal wychodzi tez więcej), czuję się bardziej nasycona. Po 2,5h-3h nie ma burczenia w brzuchu, jak to było wczesniej. Będę się trzymać tego co jest i obserwować.. Na wagę (w sensie spadek) nie zwracać uwagi, bo to etap czyszczenia z [...]

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

He nomNajlepiej to by się jadło co się lubiPrzejadam się i pewnie dlatego te ciągłe wymioty...chociaż inni "chudzielce" jedzą po 4000kcal i jakoś takich problemów nie mająSam już nie wiem.Ja jem koło 2500kcal bo prowadze mało aktywny tryb życia chociaż masa jeszcze nie jest taka jaką bym chciał...Starczyło by mi 90kg-a jak osiągnę to [...]

[...] tez chcialem podobny post zalozyc.sama glukoza styka? bo przeciez carbo odpada....ja tez robie teraz swoja pseudo rzezbe,a w chacie jem to co zawsze czyli piers z ryżem:PPP.nie bede hardcorowo sie rzezbil bo jescze nie ma z czego,jak juz bede taki jak chce to zaczne miec hardcorowa dietke rzezbiaca,a narazie jem mniej wegli ale az takiej wagi do [...]

jem ciastka w ogole nie cwicze ale i tak jestem fajny

matka chyba też mnie już nie chce. Na Święta powiedziała mi że za dużo jem i mam wracać do siebie.

[...] wyżej...śmiech... jak ktoś napisał przyzwyczajaj organizm do większej ilości pokarmu, swoją drogą skoro jesteś ekto to masz z założenia szybką przemianę, więc dziwi mnie iż jesteś najedzony... po drugie jedz posiłki które zawierają najwięcej wartości odżywczych, sórówki i kajzerka są dobre, a i owszem, lecz jeśli chcesz się [...]

Dżaro, może tak duża ilość WW jednorazowo źle wpływać na sylwetkę czy na jelita? Dlatego tak jem, ponieważ mój dzień wygląda tak: Pobudka godzina 9.00, piję szejka śniadaniowego, robię posiłki, o 11 jadę na rowerze na siłownię o 13 kończę trening i na miejscu jem posiłek, prosto z siłowni jadę do pracy na godzinę 14 i kończę ją o godzinie 22. [...]

Ok dziekuje za odpowiedzi, Stosuje się do mojej diety ostatniej, zazwyczaj jednak nie zawsze wszystko jem co mam w niej wyszczególnione bo zwyczajnie jestem najedzony i powiem tak. Stosuje już podobne żywienie od piątku/soboty i spadło mi trochę ponad kilo, jestem całkiem zadowolony z rezultatów i teraz dorzucę do tego trochę mocniejszy spalacz. [...]

Kolejne pytanie to jak na forum wpisuje sobie diety do dziennika a zaczałem kupowac jaja na targu bo w sklepie dawało na km chemią od tych jajek teraz jestem zadowolony tylko że nie ma podanych jaki rozmiar jest tego jajka a jak to zważyć jak jem np na twardo to ważyć po ugotowaniu?

Witam kupiłem sobie ZMB6 i mam problem bo piszą tam że z wapniem nie można jej za bardzo mieszać jak ja na kolacje jem prawie zawsze twaróg?? Jak to połączyć.

jedz dużo warzyw i trochę owoców, ja jem ok. 1 kg warzyw i ze 2 różne owoce - nie potrzebne są wtedy suple witaminowe, a i od takiego żarcia będziesz zdrowszy

Powie mi ktoś czemu waga na czczo waha się od 88,5 do 92 kg ? Jestem na redukcji, ostatni posiłek nie jest duży bo tylko 200g twarogu a mimo to jeden dzień ważyłem bodajże 88,9 a na drugi 91,8...codziennie jem to samo .

mąka orkiszowa w 100g ma około 10g błonnika ja sypie 60g i placka z niej jem na dwie porcje więc nie wiem czemu z rana jak zjem to po 30 minutach jestem w wc.Może to być gluten z orkiszu?

pytam bo przez dluzszy czas jem to samo a w nece strasza ludzi ze nie je sie tego samego XD

piersi z kurczaka codziennie jem 300g, 2x3 razy w tygodniu jakaś wieprzowinka wpadnie, i 1raz w tyg wątróbka. Plus jakieś tam śladowe ilości szynki.kiełbasy do jajek tylko do smaku. Ogólnie większość je codziennie mięso i to nic nie szkodzi pokarm jak pokarm. 100razy lepszy od przetworzonych batoników czy słodyczy czy jogurtów słodzonych.

płatki jem z mlekiem lub maślanką, mięso na ostro nie pasuje razem. Owsiane ogólnie bardzo lubię i mógłbym jeść je na okrągło.

czy jeśli odczuwam powoli skutki nieprawdiłowo zbilansowanej diety, i wydaje mi się że mam lekko zakwaszony organizm tzn. bóle głowy , klucha w gardle ( chyba nie zgaga) od poczatku pije po 3-4 litry i jem warzywa do praktycznie kazdego posiłku oraz owoce według potrzeby ale obawiam się że była to za mała ilość . btw (190/95/450) 1. czy w takim [...]

W sumie racje ale szukam dobrej alternatywy dla kurczaka bo jeżeli jem 0.5kg dziennie to finansowo nie zawsze się zgadza dlatego szukam tańszego i równie dobrego rozwiązania